Sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine exercices de respiration, détente musculaire et visualisation positive. Accessible à tous, elle aide à gérer le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi et retrouver un meilleur équilibre au quotidien.

Une femme assise dans une pièce près d'une fenêtre, tenant une tasse, avec des plantes en premier plan et une lumière douce entrant par la fenêtre.

Respirer

Une femme assise tient un livre ouvert, à l'arrière-plan il y a une plante verte en pot.

Maternité

Une personne assise dans une pièce, lisant un livre avec le visage caché derrière celui-ci. La lumière du soleil projette des ombres à travers une fenêtre, avec une plante verte à proximité.

Relacher

Se projeter

Mternité

Nos intervenantes

Alice Prudhomme

Accompagnante Périnatale et Parentale / Praticienne en massage bien-être / Auxiliaire de puériculture

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